|
6й месяц -300гр
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
|
1274 kcal
|
지방: 43.99g | 단백질: 74.83g | 탄수화물: 152.28g.
아침 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сгущенка, Хлебец, Кофе (Растворимое), Сливы, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Зеленый Чай, Помидоры, Паштет, Хлеб 8 Злаков, Суп с Клецками. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Карась Жареный. 간식/기타: Морская Капуста, Икра, Вареное Яйцо, Банан. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|