2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1529 kcal
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지방: 63.14g | 단백질: 123.73g | 탄수화물: 120.63g.
아침 식사: 雞胸肉, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 煎雞蛋, 統一 AB優酪乳, 全聯 A級冷凍蔓越莓. 점심 식사: 虱目魚. 저녁 식사: 地瓜葉, 海帶（加醬油）, 豆腐乾, 滷蛋. 간식/기타: 奧利奧 (Oreo) 夾心巧克力, 晶晶 優格棒. 더보기
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2385 kcal
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운동:
2.27 - 30 분, 4.59 - 1 시간, 1.98 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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