2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
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2484 kcal
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지방: 96.34g | 단백질: 138.67g | 탄수화물: 227.57g.
아침 식사: Amendoim & Cia Creme de Amendoim Integral, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Tomates, Alface, Peito de Frango, Lasanha com Carne. 저녁 식사: Kibon Sorvete de Creme, Brahma Brahma Chopp, X-Frango. 간식/기타: Italac Leite Desnatado, Parati Biscoito Doce Sortido. 더보기
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2513 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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