2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
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1693 kcal
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지방: 86.45g | 단백질: 117.98g | 탄수화물: 110.14g.
점심 식사: Laranja Pêra, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Hortifruti Patinho Moído , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Tirol Queijo Prato, Queijo de Cabra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 간식/기타: Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Ovo Mexido, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Pão Integral, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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