2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
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4631 kcal
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지방: 148.04g | 단백질: 187.01g | 탄수화물: 559.07g.
아침 식사: Canela, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado , Sobremesa de Gelatina, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Requeijão, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Requeijão, Pão Francês, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 저녁 식사: Mars M&M's Amendoim , Coca-Cola Coca-Cola, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Philadelphia Cream Cheese Original, Hemmer Ketchup Tradicional, Hambúrguer Caseiro, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Caipiroska, Caipirinha. 간식/기타: Requeijão, Pão de Queijo, Bolo de Banana, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3635 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 출근 - 4 시간, Dormir - 7 시간 18 분, Google Fit - 10 시간 42 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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