2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
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1333 kcal
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지방: 46.49g | 단백질: 89.35g | 탄수화물: 142.95g.
아침 식사: Bergamota. 점심 식사: Filé de Peixe Empanado, Peito de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Garibaldi Suco de Uva Integral, Brócolis, Batata Doce, Beterraba Cozida, Milho, Repolho, Friboi Fraldinha Assada. 간식/기타: Yoki Pipoca Natural com Sal, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo Cozido, Banana Prata. 더보기
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2075 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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