2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
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1173 kcal
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지방: 51.39g | 단백질: 22.62g | 탄수화물: 159.07g.
아침 식사: Havregrynsgröt, Banan. 점심 식사: Svenska Lantägg Stekt Äggvita. 저녁 식사: Parmesanost (Strimlad), Köttfärssås på Nötfärs, Majs, Röd Paprika, Vitlök, Tortilla, Gullök. 간식/기타: Olw Grill Chips, Marabou Mjölkchoklad, Havregrynsgröt, Apelsiner, Bounty Godis, Fazer Geisha, Marabou Daim, Candypeople Minidynamit Sur Vattenmelon. 더보기
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1262 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스쿼트 - 1 분, 헬스 - 35 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 11 분, 스트레칭 (요가) - 16 분, 숙면 - 8 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 26 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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