2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1539 kcal
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지방: 37.71g | 단백질: 86.48g | 탄수화물: 211.29g.
아침 식사: Diospiro, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Maçã, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Banana, Salutem Linhaça Dourada. 점심 식사: Azeite, Cebolas Maduras Cozidas, Esparguete (Cozido), Salmão Cozido. 저녁 식사: Harald Paçoca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dourada Grelhada. 간식/기타: Nestlé Barra Cereais Fitness Chocolate, Maçã. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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