eightpac님의 저널, 2020년 10월 17일

Feeling ok, ketones at 2.9mmol/L, will take it easy today.

132.9 kg 지금까지 감소한: 21.2 kg. 남은양: 45.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:

988 kcal

지방: 48.08g | 단백질: 135.28g | 탄수화물: 5.58g. 아침 식사: Ready Nutrition Protein Water. 점심 식사: Kalahari Biltong Air-Dried Sliced Beef, Braaitime Biltong, Braaitime Biltong. 저녁 식사: Ground Beef (Cooked). 더보기

3272 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기

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