2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
|
2307 kcal
|
지방: 51.07g | 단백질: 178.46g | 탄수화물: 262.23g.
아침 식사: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Granosalis Focaccia Proteica con Farina di Semi di Zucca, Calvé Ketchup Light, Kania Dressing Erbette, Finocchi Bolliti, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Parmigiano Grattugiato, Rummo Penne Rigate Integrali, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Nixe Filetto di Salmone al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Hero Marmellata Light Mirtilli , Certossa Gallette ai 5 Cereali, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Nocciole, Self Omninutrition Istant Oat Nocciola-Cioccolato, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
|
안정된 체중
|