2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
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2889 kcal
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지방: 90.61g | 단백질: 152.31g | 탄수화물: 385.99g.
아침 식사: Mandorle, Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele Bio, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 2%. 점심 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Ceci, Conad Pappardelle all'uovo, Pane Comune, Pedon Farina di Riso, Mozzarella di Bufala, Conad Parmigiano, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 저녁 식사: Cetriolo (senza Buccia), Carote, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Mozzarella di Bufala, Pomodori Ciliegini, Valfrutta Ceci, Conad Pappardelle all'uovo. 간식/기타: Tre Mulini Bran Sticks , Misura Stevia, Perugina Cacao Amaro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente. 더보기
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2506 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 국민체조 - 15 분, 달리기 - 11km/h - 56 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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