2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
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1619 kcal
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지방: 73.16g | 단백질: 54.05g | 탄수화물: 165.59g.
아침 식사: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Tomatoes, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Basmati Rice (Cooked). 점심 식사: Tomato and Onion, Egg Omelette, Feta Cheese. 저녁 식사: Beer, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). 간식/기타: Carrots. 더보기
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2711 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 읽기 - 3 시간, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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