2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
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843 kcal
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지방: 18.92g | 단백질: 70.40g | 탄수화물: 83.62g.
아침 식사: Gala Apples, Plum, Post Workout Shake. 점심 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Tuna Mayo. 간식/기타: Marks & Spencer Chocolate Cornflake Bites, The Curators Beef Biltong, Tesco Clear Honey, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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