2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
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1678 kcal
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지방: 31.36g | 단백질: 113.34g | 탄수화물: 277.09g.
아침 식사: Pere, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Mela, Yogurt Magro Bianco Selex, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. 점심 식사: Equilibra Lievito di Birra (Cps) 💊, 🐓Uovo 1🥚, I Legumotti Barilla (Lenticchie Rosse e Ceci)🌱, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Sedano, Pomodori Ciliegini, Zuccato Barbabietole Rosse, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Zucca, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Capperi, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Divella Cubetti di Pomodoro, Equilibra Lievito di Birra (Cps) 💊, Albume e macinato, Daily Bread Pane di Segale, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🍝MEAL PREP. 간식/기타: Zucca, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette, Zucca, Zucca, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1403 kcal
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운동:
스텝퍼 - 19 분, 스쿼트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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