2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
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1477 kcal
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지방: 52.75g | 단백질: 104.04g | 탄수화물: 159.03g.
아침 식사: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semangka. 점심 식사: Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Rose Brand Tepung Tapioka. 저녁 식사: Alfamart Ikan Pindang, Kacang Kemiri. 간식/기타: Nangka, Telur, Semangka, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Chia Seed. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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