2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1993 kcal
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지방: 116.75g | 단백질: 88.73g | 탄수화물: 186.13g.
아침 식사: Ser Gouda lub Edamski, Rzodkiewka, Czerwone Cebule, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pieczywo Chrupkie Żytnie, Awokado. 점심 식사: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ziemniaki. 저녁 식사: Asda Mozzarella, Marchewki. 간식/기타: Orzeszki Ziemne, Nestle Cheerios, Nestle Cheerios, Kawa z Mlekiem. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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