2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1120 kcal
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지방: 31.02g | 단백질: 127.18g | 탄수화물: 91.61g.
아침 식사: Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 점심 식사: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol. 간식/기타: Plum, Getuk. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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