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PesasYPlantas
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2020년 10월 16일
PesasYPlantas님의 저널, 2020년 10월 16일
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2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.2 kg
지금까지 감소한:
10.8 kg
.
남은양:
8.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 16일:
1439 kcal
지방: 77.27g | 단백질: 57.36g | 탄수화물: 103.53g.
아침 식사:
Melón .
점심 식사:
Nescafé Dolce Gusto Cafe Au Lait, Virgen Levadura de Cerveza, Lentejas Cocidas, Dos Anclas Salsa Caesar.
저녁 식사:
COTO Mix Saladito, Cerveza.
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2462 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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