2013년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 27일:
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1330 kcal
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지방: 37.45g | 단백질: 57.45g | 탄수화물: 175.52g.
아침 식사: Dietor Dolcificante Ipocalorico, Prugne, Fette Biscottate, Tè Verde, Dietor Dolcificante Ipocalorico. 점심 식사: Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Taralli, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Carrefour Mais Dolce, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca), Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 간식/기타: Herbalife Barretta Proteica Cacao, Fruttil Fruttosio Puro, Twinings Thè. 더보기
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3319 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 4 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 5 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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