2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1643 kcal
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지방: 78.10g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 173.66g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Clamel Pé de Moça, Mel, Hellmann's Mostarda, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Estrogonofe de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Canela. 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
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3976 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 출근 - 6 시간, Dormir - 6 시간 31 분, Google Fit - 9 시간 29 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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