2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
|
1791 kcal
|
지방: 62.62g | 단백질: 45.66g | 탄수화물: 191.12g.
아침 식사: Ikea Knäckebröd Råg, Händlmaier's Süßer Senf , Edeka Räucherlachs, Gurke (mit Schale), Frischkäse. 점심 식사: Kühlmann Bulgursalat mit Tomaten & Gurken, Kerrygold Butter, Gekochter Rosenkohl. 저녁 식사: Aldi Trauben Kernlos, Gewürzgurken, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Milfina Kräuterbutter, Harry Weizenmischbrot. 간식/기타: Äpfel, Erdnussbutter, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Köstritzer Schwarzbier. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|