renner99님의 저널, 2020년 10월 16일

2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.6 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 13.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:

1250 kcal

지방: 42.15g | 단백질: 60.57g | 탄수화물: 150.90g. 점심 식사: REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Heinz Curry Ketchup, Nudeln (Gekocht), Alpro Hafermilch , REWE Knusper Müsli Honey Nuts . 더보기

3176 kcal

운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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