Biggest Loser XXX님의 저널, 2020년 10월 16일

2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
68 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
1687 kcal 지방: 61.58g | 단백질: 116.40g | 탄수화물: 160.18g.   아침 식사: Brotland Weizenmild, Grünländer Chili & Paprika, Kaffee. 점심 식사: Ja! Kochbeutel-Reis, Edeka Aprikosen Halbe Frucht Gezuckert , Olivenöl, Erbsen, Zwiebeln, Schweinefilet. 저녁 식사: Aldi Suppengemüse, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind. 간식/기타: Sun Snacks Gebäckstangen Käse, Napoleon Zwartwit. 더보기
2156 kcal 운동: 버피테스트 - 1 시간   10 분, 휴식 - 14 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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