2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1598 kcal
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지방: 56.69g | 단백질: 42.02g | 탄수화물: 234.14g.
아침 식사: Chocolate Chip Biscuit, Coffee with Sugar, Orange Marmalade, Sainsbury's Brioche Rolls. 점심 식사: Cheddar Cheese , Egg Omelette or Scrambled Egg, Tesco Medium White Sliced Bread, Sweet Valley Fruit Cocktail in Juice. 저녁 식사: Milbona Low Fat Greek Style Yogurt, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Warburtons Toastie Thick Slice. 간식/기타: Greggs Empire Biscuit, Roasted Salted Peanuts, Maryland Choc Chip Cookies. 더보기
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1702 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 공부 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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