2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 36.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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2303 kcal
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지방: 96.15g | 단백질: 95.02g | 탄수화물: 297.78g.
아침 식사: Lumpia Basah, Bakso Ayam, Otak-Otak, Champ Sosis Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Nasi Putih, Baking Soda, Chia Seed, Gula Pasir, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ubi Jalar (Manis), Nangka, Gula Pasir, Gula Merah, Sun Kara Santan Bubuk. 저녁 식사: Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Garam Laut, Telur, Nasi Putih, Lemet, Tahu Goreng. 간식/기타: Kerupuk Gandum, Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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