2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
|
1529 kcal
|
지방: 73.52g | 단백질: 59.95g | 탄수화물: 162.53g.
아침 식사: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 점심 식사: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye. 간식/기타: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Kahve Dünyası Şekersiz Bitter Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|