2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1729 kcal
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지방: 80.70g | 단백질: 99.74g | 탄수화물: 151.02g.
아침 식사: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Strawberries. 점심 식사: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Canola Vegetable Oil, Simonsberg Traditional Feta, Ina Paarman's Basil Pesto, Olives, Chicken Breast Meat, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained). 저녁 식사: Pick n Pay Lean Beef Mince, Hamburger or Hotdog Rolls. 간식/기타: Messaris Bubbles, Low Fat Milk, Cheddar Cheese, Egg, Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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