2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1607 kcal
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지방: 41.96g | 단백질: 101.12g | 탄수화물: 217.16g.
아침 식사: Pisang, Frisian Flag Purefarm Low Fat, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. 점심 식사: Putih Telur Matang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Nasi Putih. 저녁 식사: Pisang, Tahu Bakso, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tahu. 간식/기타: Tahu Bakso, Rengginang. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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