2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1004 kcal
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지방: 45.78g | 단백질: 80.79g | 탄수화물: 55.88g.
아침 식사: Cybermass Isolate Whey Protein . 점심 식사: Индилайт Сердечки, Рис Вареный. 저녁 식사: Kinder Paradiso, Куриная запеканка. 간식/기타: Global Village Персики в Сиропе, Laime Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Русское Море Рыбка Красная Рубленая Классическая, Finn Crisp Хлебец, Победа Трюфели Тирамису с Марципаном, Чай с Молоком. 더보기
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2418 kcal
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운동:
필라테스 - 53 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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anastasiia22111987님의 체중기록
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