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어제 정말 제대로 먹은게 별로 없어서
몸에 수분이 다 빠져나가서 나온 눈끔이라해도
기분 좋다! 지난달에는 그렇게 안내려가더니!!!💪
불끈불끈 다시 의지가 샘솟는다!
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53.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1870 kcal
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지방: 77.84g | 단백질: 68.46g | 탄수화물: 182.78g.
아침 식사: 사과대추, 샤인머스캣, 배. 점심 식사: 양상추, 발사믹식초, 사과대추, 구다 또는 에담 치즈 치즈, 아보카도, 계란후라이, 100 % 통밀빵. 저녁 식사: 호가든 호가든, 하이네켄 맥주, 치즈떡볶이, 양념치킨, 치킨. 간식/기타: 위고엔빅토르 레드벨벳케이크. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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