Katastrophina님의 저널, 2020년 10월 16일

Intervallfasten ist mein Zauberwort 😊
Ich habe 4 Tage auf das Abendessen verzichtet. Und trotz weniger Sport eine Abnahme erzielt. Dieses Wochenende wird leider weniger mit Gewichtskontrolle sondern eher mit Völlerei zu tun haben 😁
Ich wünsche allen ein schönes Wochenende und bleibt gesund

77.9 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 2.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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Bei mir funktioniert es leider nicht. habs von vielen schon gehört. Ich esse von 12 - 20 Uhr. Obwohl ich eher meist das erstemal um 13 und das letzte Mal um 18 Uhr esse.

2020년 10월 16일 작성이: FrauTuedl

Auch beim Intervallfasten brauchst du ein Defizit, deinem Körper ist es (fast) egal wann er die Kalorien bekommt. Solange du mehr verbrauchst als du zu dir nimmst du ab. So einfach ist das.

2020년 10월 16일 작성이: Multigirl80


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