2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1225 kcal
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지방: 49.67g | 단백질: 72.42g | 탄수화물: 132.09g.
아침 식사: Seven Boys Pão Integral , Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Queijo Prato. 점심 식사: Fígado de Galinha, Frimaster Carne Moída, Espinafre, Limão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas, Moqueca de Peixe, Espinafre, Abóbora Cabotia. 간식/기타: DIA Pão de Queijo Tradicional, Banana, Banana. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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