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.... a poco a poco prendo peso. Sono in massa quindi devo salire.... ieri il mio pt mi ha detto che d'ora in poi dovrò pesarmi 4 volte a settimana.... 😥😥😥
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45.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1406 kcal
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지방: 35.80g | 단백질: 38.94g | 탄수화물: 234.49g.
아침 식사: SZ Brioche, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro. 점심 식사: Melinda Mela Golden, Scotti Gallette di Riso e Mais, Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto senza Aglio, Bennet Bio Trofie Integrali Biologiche . 저녁 식사: Melinda Mela Golden, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Oro Saiwa Grano Fondente , Chiquita Banana, Caffè (Espresso). 더보기
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1987 kcal
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운동:
Pole Dance - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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