2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1669 kcal
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지방: 95.09g | 단백질: 70.31g | 탄수화물: 142.85g.
아침 식사: Ilolay Leche en Polvo, Té (Infusión). 점심 식사: Mandarinas, Carne Asada, Bondiola de Cerdo, Porotos Negros. 저녁 식사: Felfort Bocadito Marroc, Aceite de Oliva, Huevo, Egran Salvado de Avena, Gallo Arroz Integral, Vegetales Salteados. 간식/기타: Frutos Mezclados Secos Tostados, Leche Entera. 더보기
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2030 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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