2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
|
1262 kcal
|
지방: 49.98g | 단백질: 85.56g | 탄수화물: 117.01g.
아침 식사: Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский с Тмином", Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Protein Rex Маффин Протеиновый Черная Смородина , Жареное Яйцо без Жира, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Индилайт Филе Грудки Индейки, Гречка. 간식/기타: Кубанская Буренка Кефир 2,5%. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|