2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1952 kcal
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지방: 77.90g | 단백질: 59.98g | 탄수화물: 265.03g.
아침 식사: Melão, Café com Açúcar, Tapioca com Manteiga. 점심 식사: Pepino (com Casca), Salada de Agrião, Linguiça de Frango, Seletti Purê de Mandioquinha, Purê de Mandioquinha. 저녁 식사: Leite (Leite Integral), Açaí. 간식/기타: Purê de Batata Baroa. 더보기
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2148 kcal
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운동:
줄넘기 - 5 분, 계단오르기 - 2 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 38 분. 더보기
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