2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1411 kcal
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지방: 47.90g | 단백질: 79.61g | 탄수화물: 173.89g.
아침 식사: Banana Prata, Canela, Café com Açúcar. 점심 식사: Hellmann's Maionese, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Peito de Frango, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Penne. 간식/기타: Canela, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Mingau de Aveia. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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