2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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4170 kcal
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지방: 90.71g | 단백질: 320.62g | 탄수화물: 516.31g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Apples, Dymatize Vanilla Whey, Smucker's Strawberry Jam, Welch's Grape Drink, Thomas' Everything Bagel. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Kroger Frozen Peas, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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