2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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955 kcal
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지방: 27.12g | 단백질: 51.17g | 탄수화물: 128.02g.
아침 식사: Diamond Non Fat Milk, Granola, Mariza Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Indonesian Manado Chicken with Chili Sauce, Hypermart Beras Hitam. 저녁 식사: Mashed Potato, Golden Farm Mixed Vegetables, Beef Steak. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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