2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1985 kcal
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지방: 140.32g | 단백질: 87.62g | 탄수화물: 106.90g.
아침 식사: Benita Queso Fresco, Turkey Bacon, Fried Egg, Finn Crisp Original Rye Crispbread, Butter , Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. 점심 식사: Finn Crisp Original Rye Crispbread, Pampa Herring Fillets in Oil (Lightly Smoked). 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Calavo Avocado, Chicken Breast, Feta Cheese , Green Olives, Olive Oil . 간식/기타: Fruit Pie , Bananas . 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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