2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1201 kcal
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지방: 61.45g | 단백질: 67.23g | 탄수화물: 93.45g.
아침 식사: Visconti Torrada Multigrãos. 점심 식사: Morangos, Maçã. 저녁 식사: Fugini Maionese, Batatas Fritas, Queijo Fresco, Pudim de Leite Condensado, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Bacon, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 더보기
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3069 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 트램펄린 경기 - 40 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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