2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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154.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 91.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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2051 kcal
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지방: 688.16g | 단백질: 83.09g | 탄수화물: 87.79g.
아침 식사: Scrambled Egg, Starbucks Iced Green Tea (Venti), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Great Value Pork Sausage Patty. 점심 식사: Great Value Mashed Potatoes & Gravy, Tone's Chopped Onion, Pecan Nuts, Schwan's Quarter Pound Beef Patties, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Coyote Song Farms. 간식/기타: Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Country Fresh Sweet Red Apple Slices. 더보기
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3419 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, Fitbit - 23 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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