2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1801 kcal
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지방: 149.19g | 단백질: 83.63g | 탄수화물: 48.77g.
아침 식사: Козий Сыр (Твердый), Кето хлеб, Петмол Сливки 33%, Кофе, ВкусВилл Мясо Рапаны Черноморской, Fishka Рыба Хе по-Пекински, Глобус Кальмары по-Корейски. 저녁 식사: Помидоры, Куриные окорочка, Сырный кето пирог со шпинатом, Уксус, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Петмол Сливки 33%, Клубника, Бразильские Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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