theonlyrealperson님의 저널, 2020년 10월 15일

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2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

126.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 36.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:

1280 kcal

지방: 56.06g | 단백질: 117.14g | 탄수화물: 71.19g. 아침 식사: Coffee. 점심 식사: Minute Ready to Serve Brown Rice, Beef Steak (Lean and Fat Eaten). 저녁 식사: Farm Rich Stuffed Jalapeño Peppers, TGI Friday's Mozzarella Sticks with Marinara Sauce (Party Size), Beef Steak (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic (Container). 더보기

3862 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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