2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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827 kcal
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지방: 39.11g | 단백질: 75.80g | 탄수화물: 45.21g.
아침 식사: Cucumber (Peeled) , Peach, Blueberries , Lettuce, Broccoli , Mushrooms , Fried Beef Steak (Lean and Fat Eaten). 점심 식사: Cherry Tomatoes, Beef Steak, Broccoli . 간식/기타: 2% Fat Milk. 더보기
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1356 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 7 minute workout 3 times - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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