2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1644 kcal
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지방: 62.00g | 단백질: 94.88g | 탄수화물: 173.99g.
아침 식사: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolinha Verde, Salsinha, Alcaparras, Sadia Mussarela, Requeijão, Macarrão Alho e Óleo, Camarão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Canela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. 간식/기타: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. 더보기
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4111 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, Dormir - 8 시간 6 분, Google Fit - 7 시간 54 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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