2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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697 kcal
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지방: 20.71g | 단백질: 40.39g | 탄수화물: 90.79g.
점심 식사: Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Subway Tomate, Azeitonas Verdes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Sopa de Feijão. 간식/기타: Jeunesse Naara Chocolate, Café Brasileiro Café com Açúcar, Batata Assada, Mel, Mariza Canela em Pó . 더보기
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2626 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 무에타이 (Muay Thai) - 1 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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