2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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1295 kcal
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지방: 42.52g | 단백질: 103.08g | 탄수화물: 118.66g.
아침 식사: Cellucor C4 Extreme, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate Baunilha, Jasmine Gran Cookies Integrais Aveia + Berries, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Elegê Molho Madeira, Alface, Farofa, Contra-filé, Salada Vinagrete, Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Molho de Mostarda e Mel, Kitano Molho de Alho, Aquarius Aquarius Fresh, Filé de Frango Grelhado, Pastel Assado de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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