2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
|
972 kcal
|
지방: 32.55g | 단백질: 69.77g | 탄수화물: 95.88g.
아침 식사: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Clara de Ovo, Vigor Greco Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Fricassê de Frango. 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Bananinha Paraibuna Bananinha, Bionatus Óleo de Cártamo. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|