2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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2919 kcal
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지방: 82.00g | 단백질: 225.18g | 탄수화물: 314.52g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Italac Leite Integral, Ovo Mexido, Growth Supplements 3W Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Italac Leite Desnatado, Batata Doce Cozida, Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements 3W Whey Protein, Arroz Branco (Cozido), Italac Leite Integral, Batata Doce Cozida. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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